Что же такое ресурс?
Наверняка вам знакомо состояние, когда всё получается, всё складывается, все светофоры на пути зеленые, на парковке всегда есть свободное место, люди вокруг только добрые и улыбчивые, а вы, сами не зная, почему, постоянно улыбаетесь вроде бы без причины. Поздравляю, вы в ресурсе!И наоборот, когда у вас постоянное ощущение, что всё плохо, когда утром вы роняете чашку, и она разбивается, каждый светофор как назло красный, перед вами на дороге плетется какая-то копуша, люди и продавцы в магазинах сплошь тупые и злобные, и вообще жизнь боль. Знакомо? Ресурса у вас практически не осталось.Что же делать?
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВОДУВода - отличный проводник энергий. Знаете ведь, что водой лечат, в крещенскую ночь окунаются в воду, чтобы очиститься, да и просто душ после работы поможет вам переключиться и снять стресс. Поэтому:
💧 пейте больше воды, не допускайте обезвоживания, множество болезней и недомоганий проходит просто когда у вас в организме достаточное количество воды
💧плавайте. Неважно, в море, в реке, озере или в бассейне - любое взаимодействие с водной стихией всегда пойдёт вам на пользу 💧гуляйте по берегу, если в зоне вашего проживания есть водоем. Я иногда просто стою посреди моста над рекой у нас в городе и мысленно отпускаю вместе с ее течением всё, что у меня накопилось внутри. Да, иногда смотреть - достаточно
💧принимайте ванну или душ - что вам больше по душе. Ванна (особенно солевая) даёт энергию, душ смывает то, от чего вы хотите избавиться. Выбирайте сами.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ МУЗЫКУ Музыка несет в себе огромные вибрации. Тревожная или агресивная музыка может настроить на воинственый лад, мягкая и спокойная - наоборот расслабить.🎵Составьте свой плейлист для наполнения энергией, возможно, вам придется его какое-то время корректировать, убирая или добавляя какие-то песни или музыкальные композиции, но в итоге это будет исключительно ваш личный очень ресурсный инструмент.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРИРОДНЫЕ ВИБРАЦИИЛюбой контакт с природой для нас людей - крайне полезен.Если чувствуете, как стресс поглощает вас, пойдите в парк или лес - смотря что у вас есть поблизости - и просто выбрав дерево, которое вам понравится, обнимите его и попросите почистить вас и дать вам силы.Энергия деревьев очень сильна для нас людей💫МЕДИТИРУЙТЕЛюбой способ - просто посидеть в тишине, полежать с закрытыми глазами или активно помедитировать под голос проводника - выбирайте то, что вам подходит.Главное - сохранять состояние спокойного ума и не давать мыслям о повседневности вам помешать. 🐕
ОБЩАЙТЕСЬ С ЖИВОТНЫМИБратья наши меньшие почти не подвержены таким видам стресса, которые влияют на нас с вами, поэтому общение с ними для нас всегда очень полезно и ресурсно.Если у вас нет собаки или кошки, но вы давно думали над тем, чтобы кого-то завести - считайте эту статью знаком - пора!Если у вас есть питомец (или их даже несколько), часто бывает так, что мы их почти не замечаем, вопринимаем как нечто привычное.Возьмите ситуацию в свои руки. Установите правило уделять хотя бы полчаса в день своим зверям - погладьте их, почешите, подстригите когти, да и просто полежите рядом - разницу вы почувствуете очень быстро, я вам гарантирую.
ТВОРЧЕСТВОЛюбое творчество - рисование, пение, танцы, актерская игра - всё, что вы можете вообразить - подойдёт. Можете даже писать стихи. Энергия, которая вырабатывается во время творческих процессов - очень высокого порядка, пользуйтесь активно, не отказывайтесь от неё!Ещё хорошо заниматься тем, что требует полного сосредоточения - вязать, вышивать, собирать паззлы, делать алмазную мозаику и прочие варианты.
ПРИГОТОВЬТЕ ЕДУГотовка еды - это очень ресурсный процесс, но будьте осторожны, если вы в очень глубоком откате - скорее всего еда, приготовленная вами, будет так себе.
Приходите ко мне на консультацию, чтобы научиться использовать ресурсы своего организма не вредя ни себе, ни окружающим.